Sachiy∞a

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～すべてはきっとも～っとNatural...! 自然や動物を愛しYogaを通して“本来の自分”を思い出す ～
Asana（対位法）・Pranayama（呼吸法）・Meditation（瞑想法）を通して、心身の陰陽のバランスを整えていくハタヨーガ。
カラダの隅々からゆ～ったりと動かしていくので、無理なく、でもしっかり動くことができるので、初心者さんにもオススメです。

暑さの中に涼しさが混ざり合う季節…夏の疲れが出ていませんか？
この辺で少し足を止めて、彼岸花が秋風に揺れる様に…夏の間に高ぶった気を少しずつ鎮めていきましょう。
Yogaは柔軟性を比べ競うものでもポーズをとるだけでもありませんので、身体が硬いという方も大歓迎！
分かりやすくリードしていきますのでご安心ください。
運動不足、お仕事や家事、育児などのストレスに疲れ…
そんな方にこそ、ヨーガは優しく優しく染み込みます♡
元気たっぷりな方やただヨーガに興味がある！という方も、もちろんどうぞ！
今回は部屋を飛び出して、大地を空を感じながらの短い旅です。
のびの～び気持ちよく動きましょう♪
[ Sachiy∞a：http://blog.goo.ne.jp/nankuru-yoga-life ]